Stress ade - so bleiben Sie gesund

Was Menschen für sich als stressig erleben, hängt von Ihrer Persönlichkeit ab. Für alle Gestressten gilt jedoch: Entspannung ist für die Erhaltung der Gesundheit wichtig.

Was Sie über Strress wissen sollten:

Stress ist eine natürliche Reaktion des Körpers auf eine außerordentliche oder langanhaltende Belastung, die als Bedrohung wahrgenommen wird. Die körperlichen Reaktionen auf Stress aktivieren im Körper alle Funktionen, die zur Gefahrenabwehr, bzw. für die Flucht benötigt werden oder für das Verharren in einer Situation erforderlich sind.


Adrenalin wird ausgeschüttet, Gehirn und Muskeln werden aktiviert, Blutdruck, Puls und Herzfrequenz steigen, die Verdauungsfunktionen und sexuellen Aktivitäten werden eingeschränkt.

Diese Reaktionen sollen uns dabei helfen, mit den schwierigen Lebenssituationen umzugehen. Halten stresserzeugende Situationen jedoch länger an, kommt es zu Dauerstress, der uns krank machen kann.